Votre cerveau sur la crypto : comment gérer la dépendance à la crypto-monnaie
"Marié au jeu" peut être amusant et tout, mais pour certains - peut-être plus que vous ne le pensez - le trading de crypto peut devenir une véritable source de lutte. Au cours des dernières années, une série de cures de désintoxication de luxe comme Récupération de Paracelse ont commencé à traiter les commerçants crypto compulsifs. Cela ressemble à un problème du premier monde ? Bien sûr, devenir accro pourrait nécessiter de sérieux capital d'amorçage, mais sur Twitter, vous pouvez trouver des histoires corroborant l'histoire. Les impacts psychologiques de Crypto augmentent.
Jan Gerber, MSc, est également PDG de Paracelsus Recovery, qui possède des sites à Londres et à Zurich. Il dit Metaverse Post ils ont d’abord commencé à remarquer la dépendance à la cryptographie chez les clients en complément d’autres complications. "Ils sont peut-être venus nous voir au départ pour toxicomanie ou jeu compulsif, et des habitudes commerciales problématiques ont ensuite été découvertes au cours du programme de traitement", explique Gerber. "Nous avons estimé qu'un programme axé sur la dépendance au trading était justifié et depuis lors, nous avons reçu de plus en plus de références pour des transactions problématiques comme principale préoccupation."
Ne serait-ce pas bien s'il y avait un test à domicile pour les conditions mentales ? Hélas, il n'y en a pas. L'acceptation marque la première étape pour se remettre de quoi que ce soit. Vous seul connaissez vos rythmes naturels, alors ayez confiance que vous reconnaissez quand ils sont perturbés.
« Observez-vous et répondez honnêtement à certaines questions », dit Gerber. "Les transactions sont-elles rationnelles et réfléchies, suivez-vous les principes de trading ou prenez-vous des décisions de trading de manière impulsive ? Ressentez-vous une ruée lorsqu'un commerce se développe positivement ou lorsque vous clôturez un commerce avec une victoire ? Lorsqu'une transaction est fermée et que vous avez des fonds à réinvestir dans une nouvelle transaction, vous sentez-vous obligé de le faire immédiatement ou analysez-vous le marché/les tendances et prenez-vous une décision appropriée ? Placez-vous des mesures stop-loss ou similaires et prenez-vous du temps pour le trading (c'est-à-dire pour les repas, les interactions sociales, le « temps libre », la salle de sport, etc.) ? Vérifiez-vous constamment vos transactions lors de telles activités ? »
"Les réponses aux questions ci-dessus indiqueront si vous êtes à risque de développer (ou avez déjà développé) une dépendance au trading", dit-il. Peut-être que les enjeux n'ont pas besoin d'être si élevés. Peut-être que toute tâche inutile qui vole les petits plaisirs de la vie devrait faire face au billot.
Bien sûr, tout n'est pas mauvais. Une relation saine avec quoi que ce soit devrait apporter le bonheur, dit Gerber. "Il n'y a rien de mal à ce que le trading de crypto soit un travail ou un passe-temps, même celui qui prend plusieurs heures chaque jour. Si c'est amusant et génère des profits, cela peut être une bonne chose.
"Le risque avec la cryptographie est spécifiquement la forte volatilité et l'imprévisibilité du marché, ce qui le rend similaire au jeu", dit-il. "Cela peut entraîner des poussées de dopamine qui peuvent développer une dépendance assez rapidement."
La santé mentale est vraiment une question de chimie cérébrale et de voies neuronales - même si les sentiments sont réels, ils ne sont encore que des réactions scientifiques. Il recommande de fixer des limites telles que le temps passé à négocier et les budgets monétaires pour garantir que la crypto continue de fonctionner pour vous, et non l'inverse. "Il faut un effort pour la plupart des gens pour maintenir ces limites tout en s'engageant intensément dans le trading de crypto", déclare Gerber. En fin de compte, qui veut de la richesse sans personne avec qui la savourer ?
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A propos de l'auteur
Vittoria Benzine est une écrivaine d'art et essayiste personnelle basée à Brooklyn qui couvre l'art contemporain en mettant l'accent sur les contextes humains, la contre-culture et la magie du chaos. Elle contribue à Maxim, Hyperallergic, Brooklyn Magazine, et plus encore.
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